早睡早起,锻炼身体,颓废状态下,自己身上负能量肯定很多,而早睡早起,锻炼身体就是我们要做的第一步,不仅有助于驱散负能量,还能磨炼自己的意志力,让自己有抵抗诱惑的能力。

早睡早起白天才会有精神,而锻炼身体可以让自己早点入睡,这是一个良性循环。这样坚持一段时间之后,自己就会正能量满满,思路清晰,意志力强,做事效率高,这个是改变自己的第一步。先改变自己的精神面貌,制定目标,方向思考好了,下一步就是要定目标了。

要学会做年度计划,月度计划,周计划,按照计划走,才有方向感,如果目标过大,可以尝试做三年计划,五年计划,然后再分割成一个小计划,最好把这些大计划精细到周计划。

定目标的时候一定要思考清楚,不能脑子一热就定了,要根据自己的实际情况,定下切实可行的目标。如果完不成的话要适当的给自己一个惩罚,这个惩罚最好有第二个人知道,有个公证人会好很多,惩罚力,度要大一些,这样可以逼迫自己去完成目标。要记住逃离的动力比追求快乐的动力大。

目标定好了,也不能就放在那里了,最好定时复盘一下,思考与得失,做好总结,在总结中慢慢的成长,总结一下定的目标哪些地方有不合实际的,及时改进。

一日三省吾身,定期复盘能最大限度的让你快速成长,最好养成习惯,每天睡觉之前复盘一下当天的得与失,学会分清事情的主次,这样有助于提高自己的效率,并且能尽量减少自己做无用功,尽量避免浪费自己的时间。

当然,也不能一直紧绷着,偶尔出去走走也是可以的,读万卷书不如行万里路,偶尔出去走走,开阔一下心胸,不同的风景会给你不同的思考和感悟,身体和灵魂总要有一个在路上,一年最少要给自己两次说走就走的旅行,看看大自然的波澜壮阔,在旅行中寻找人生的真谛,沿路看到的风景,遇到的人,将会是你一生的财富

Last modification:October 3rd, 2021 at 05:06 pm
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