体内缺什么身体有信号

1、有白头发：缺叶酸，维生素B6

2、皮肤干燥：缺维生素A

3、脱发：缺赖氨酸

4、鼻炎：缺B族维生素、维生素C

5、眼脸黄：缺维生素E

6、头发枯黄开叉：缺维生素E

7、牙龈水肿出血：缺维生素C、维生素K

8、有口气：缺维生素B、维生素C

9、粉刺、雀斑：缺维生素C

10、睡觉腿抽筋：缺钙、镁

11、眼袋、黑眼圈：缺维生素E

12、手指甲有竖纹：缺蛋白质

13、青春痘：缺维生素E，维生素A

14、脚气：缺B族维生素

15、头发无光泽：缺维生素A、维生素E

16、眼结膜充血畏光：缺维生素B2

17、头皮屑多：缺硒、维生素B2

18、口干舌燥：缺B族维生素、维生素A

19、水肿：缺白蛋白，球蛋白

20、甲状腺炎：缺B族维生素

21、口腔溃病：缺蛋白质或维生素B2